因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根...

　　现代人似乎和肥胖脱离不了关系，最近公布一项调查显示，若以修正过后的标准计算，国人中每四位就有一位是胖子，有的医师甚至大胆预言，肥胖是这个世纪现代人的文明病，而为什么会出现这...

　　　　香烟中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯类的有毒物质。烟雾进入肺可引起咳嗽，特异性体质之人还会引起肺癌；烟雾进入胃内，则刺激肠胃的蠕动，使消化功能增强，长时间的烟雾刺激能抑制...

统计表明，世纪之交，全世界因肥胖引致死亡的人数已超过饥饿致死者；在中国，90年代初至今，肥胖病的人数也翻了一番。肥胖病不仅成为个人首要的健康问题，也成为人类将面临的大问题。 什么样的人算肥胖？...

有关研究表明，人体的基础代谢占每日能量消耗的2/3，体温维持在36℃左右就是由基础代谢保证的，在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高。因此，提高体温最有效的方法就是运动。所以，人们最好不...

　　　　从血色素、肝功能、白蛋白、尿素氮、尿酸、胆固醇、血糖七项检查成果来衡量妳的减重是否安全健康有保障。让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句’...

　　　　进入平台期　还应再继续　　很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前...

　　　　很多人都想减肥，尤其是现代人有太多的应酬必须去面对，目前的食品当中又有非常多的垃圾食物，但是这些零食和速食占据了我们绝大部分的饮食结构，所以也造成了过多的脂肪堆积。但是减肥...

　　　　近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。　　酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛...

最新的科学研究表明：人们长期以来对肥胖有很多错误的概念和解释。这里列出了几个有关肥胖的认识误区。 1、如果坚持低脂饮食你就不会肥胖 限制脂肪的摄入量对控制体重有好处。虽然进食低脂饮...

　　　　★力量训练　　专家认为，力量训练是加速静止代谢率的最佳方法。随着年龄的增长，人体的代谢率随之下降，但是力量训练能使代谢率恢复到从前。0.5千克的肌肉所消耗的卡路里是等量脂...

　　　　随着生活水平的提高，营养状况的改善，肥胖成了困扰人类生活的一大难题。据资料显示，在美国２５岁以上的成年人，百分之七十五的体重超标。为了减去多余的脂肪，人们纷纷加入健美运动...

　　　　“减少卡路里摄入、多运动、有规律地生活”似乎是人人都懂的“减肥真经”，但又有多少人能真正明白其中的道理，并在生活中贯穿始终呢？加上一些理解误区，难怪对自己体形满意的女士越来...

　　　　新港女星为减肥各出奇招，国产阿姐向云戒吃一年白米饭，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！香港女星刘嘉玲则吃番薯减肥。　　向云曾为除去身上的“三层肉”而服减肥药。　　先说...

曾听人说如果长期少吃会导致身体正常机能的减化，也就是说，正常一般需要1800卡的身体可能会自动调整为1500卡即足够。 　　这种情况指的是基础代谢率的问题，少吃且不运动会使基础代谢率下降，造成...