中国日报网站消息：法国营养专家在正于巴黎举行的健康标准研讨会上指出，目前的瘦身理念往往鼓励人们越来越瘦，或者以一个标准为准，这样的理念容易使人们陷入瘦身的误区。 巴黎市立医院的营养专家阿...

　　　　减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。　　　　但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，...

　　　　下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。　　一、降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终...

　　根据据美国的一项研究数据，肥胖人士死亡的风险确实偏高，但是体重过轻者的情况也好不到哪里。香港的医生指出，量腰围应可以直接了解肥胖导致死亡的风险。据外电报导，美国疾病...

　　　　女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。　　　　超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-...

——五个行动误区 　　误区一：减肥越快越好。脂肪的积累是一个长期的过程。同样，要减轻它也需要耐心和毅力，任何急于求成的想法都是不恰当的。WHO规定：每周规定不得超过0.5—1kg，否则将危害健康。部分...

　　 　　近日，北京市消协对目前消费者中存在的减肥误区提出了警示。减肥专家指出，减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本条件。 　　■警示一：体重是...

　　　　南京鼓楼医院内分泌科的一项研究表明：体重指数24Kg／m2是中国人，尤其是华东地区人群肥胖的最佳判断标准，腰臀围比是最佳的脂代谢预测指标。　　体重指数是世界公认的较好评估肥胖...

　　　　原因一：低体温无法展现效果　　低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激...

　　　　中国保健协会自然仿生治疗研究会会长张东志教授认为正确的减肥是：一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可...

　　　　预防肥胖的"五要素"包括以下几点：　　1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。　　2、饮食...

人人都知节食+运动是最健康的减肥方法，但对于又懒又馋的人来说是极难持之以恒。于是各种毋须节食毋须运动的减肥法如什么推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越酷越吸引人。当然，有些...

　　　　心理疗法：态度决定一切　　很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在...

　　　　肥胖者容易引起或潜伏很多疾病，故需做一些检查：　　1.测量体脂肪率。　　2.测量空腹血糖或葡萄糖耐量测验。　　3.血中三酸甘油脂及胆固醇。　　4.血中尿酸浓度。...

　　　　减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？　　　　低热量食谱——猝死　　　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚...