随着生活水平的提高，营养状况的改善，肥胖成了困扰人类生活的一大难题。据资料显示，在美国２５岁以上的成年人，百分之七十五的体重超标。为了减去多余的脂肪，人们纷纷加入健美运动...

　　　　“减少卡路里摄入、多运动、有规律地生活”似乎是人人都懂的“减肥真经”，但又有多少人能真正明白其中的道理，并在生活中贯穿始终呢？加上一些理解误区，难怪对自己体形满意的女士越来...

　　　　新港女星为减肥各出奇招，国产阿姐向云戒吃一年白米饭，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！香港女星刘嘉玲则吃番薯减肥。　　向云曾为除去身上的“三层肉”而服减肥药。　　先说...

曾听人说如果长期少吃会导致身体正常机能的减化，也就是说，正常一般需要1800卡的身体可能会自动调整为1500卡即足够。 　　这种情况指的是基础代谢率的问题，少吃且不运动会使基础代谢率下降，造成...

也许在今后不长的时间里，人们回顾眼下仍在大行其道的纤瘦时尚时，会意识到，那是一种不可理喻的荒唐的观念和行为。 　　 　　事实上，目前的公众舆论正在反思纤瘦时尚的滑稽和悲哀，因为越来越多...

　　　　吃过不少假日大餐，你可能已觉得衣不称身，但身边有些人却好象怎样也吃不胖。　　肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就变得更胖。相信不少人都察觉到青少年，尤其是男性，可以吃很多食...

　　　　“特殊情况”是你生活中并不常遇到的一些特定事件。度假、节日、亲友团聚、生日、婚礼、殡葬等都可以被看作特殊情况。我们把它作为一个专题单独例举的原因在于您日常生活的惯例在这时被...

　　　　所有运动都可燃烧卡路里，但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动，如户外快走，快走的速度不至于让你太喘，而且可维持几个小时，这种运动燃烧的大部份都是脂肪。...

　　　　日本虎之门医院研究小组近日公布一个简单计算肥胖程度的新指标。根据这一标准，腰围和身高比在0.5以上者易患一些常见病。　　据报道，这一标准是根据虎之门医院就医的8500名病人实际...

如果您是拼命减肥的瘦身族，却发现自己用尽了各种方法都减不下来时，那就要小心啰～也许自己体内正隐藏着其它的相关疾病。 　　最近发现了一个案例，一名37岁的男性病患，三年来越减越肥，最后求助了...

　　　　你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重...

　　　　“瘦蛋白(Leptin)”在减肥瘦身里的角色一直令人期待，最近美国洛杉矶加州大学为三个肥胖的兄妹注射瘦蛋白，为期六周。这三人分别减少了68公斤、44公斤、44公斤。　　什么是瘦蛋白？...

　　　　跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。 　　觉...

　　　　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声...

随着天气渐渐转热，来健身房锻炼的女士一下子多了起来，有大腹便便的women，也有年纪轻轻就有点发福的Miss。她们的共同的心愿只有一个，一定要赶在夏季穿裙子前减掉几块难看的"赘肉"。这群人几乎天天都来跳操...