不少老年人认为，人老了还是瘦一点好，这样有利于健康，可以减轻心脏压力，减少各种心血管病的发生，有利于健康。　　其实，老年人太胖太瘦都不好，一般超过标准体重20％就算肥胖。根...

　　　　“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。 　　遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样...

　　　　肥胖的人整天要吃，好像总也吃不饱。为什么肥胖的人群容易饿？是真的没吃饱吗？　　原来人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢...

误区：运动停止会有“反弹”现象 　　事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食 　　运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所...

夏季正是减肥中心招徕生意的黄金季节，为了获取消费者的信任，京城一些减肥中心纷纷打出“签约服务”的幌子，甚至吹嘘保证“一周能减20斤”、“10年不反弹”等。专家提醒，按照科学的减肥标准，一个人每...

　　　　有些国外研究者指出，人的潜意识中有一种共同的心理倾向，即“有机会就吃”。人类祖先生活艰苦，谋食不易，取得食物就尽量吃到肚里，藉以储存能量，防备饥荒。这种倾向流传下来，扎根在...

　　　　食物热量入超，使人长胖；身体代谢率变慢，使人长胖；人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。　　许多人都...

　　　　大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，而平均每多累积7700卡，即会增加一公斤体重。但是除了摄食过量外，另外还...

　　　　大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。　　但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹...

部分减肥专家最近在新探科学减肥教育中心成立时谈到，因为不了解快速减肥对健康有害，故肥胖患者听信广告，恨不能一口减肥药吃成个瘦子，希望瘦得越快越好，从而盲目在商店购买一些作用机制不明的减肥保...

　　　　运动主张　　　　脂肪含量的骤然减少，会导致皮肤松弛，可以通过以下方式改善。　　　　-仰卧举腿：平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。　　　　-坐姿举腿：...

　　　　（1）水下皮脂测定法（HYDROSTATICWEIGHING）水下皮脂测定法、它根据阿基米德原理测出身体密度、脂肪百分比。　　（2）电子阻抗仪（ELECTRICALIMPEDANCE）。　　（3）超声波和红外...

　　　　当你发现时装店的模特只有50厘米的细腰，T型台上受宠的更是瘦得不行的女人时，你就会理解为什么那些喊着叫着追赶着时尚的女人们，总嫌自己瘦得还不够，站在穿衣镜前总觉得自己承担着减...

　　　　瘦素水平升高的更年期妇女更易肥胖，瘦素可作为更年期妇女肥胖者脂类代谢异常、心血管疾病预测的重要警示指标之一。这是浙江省富阳市妇幼保健院院长史娅萍副主任医师领衔的一项研究提出...

月有阴晴圆缺，人有环肥瘦，这是食物最多、最精美的时代，也是最标榜身轻如燕的时代。减肥瘦身工业的商机数以亿计，药品、食谱、减肥计划与偏方也无数；为什么人生总是浸泡在减肥失败的苦水里？ ...